世界杯電視觀影指南

    就業(yè)者咋看世界杯

    對(duì)于喜歡看球賽的就業(yè)者而言，世界杯不能不看，但工作也必須要進(jìn)行。球賽期間，他們?cè)撊绾蝿谝萁Y(jié)合的看世界杯呢？

    就業(yè)者很忙，此時(shí)，更應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律。每天下班后，吃過晚飯，立即睡覺。將鬧鈴設(shè)定在開賽前20分鐘。鬧鈴響了緩和一下，就起來看比賽，比賽結(jié)束，立即睡覺，睡到下一場比賽開始，照此規(guī)律作息，直到當(dāng)天所有比賽結(jié)束。

    當(dāng)然周六、天就不必這樣了。凌晨5點(diǎn)比賽結(jié)束之后，可以好好睡一覺，可以一直睡到下午2、3點(diǎn)。起床后，立即要為晚上的比賽做準(zhǔn)備，先吃飯，然后還要再睡一覺。不管怎樣，充足的睡眠是非常重要的，一定要牢記這一點(diǎn)。

    此外，除了看球、睡覺、吃飯之外，就業(yè)者球迷們要盡量減少體力不必要的浪費(fèi)。因?yàn)樯眢w是看球的本錢，保存體力是十分重要的。晚上看完球后，在第二天的工作中，盡量不要參與體力勞動(dòng)，能推則推，能拖則拖；能夠坐電梯，絕對(duì)不要走樓梯；出行一定要坐車，絕對(duì)不要走路。沒錢坐車？那沒辦法了。下班后，不要參與任何活動(dòng)，立即回家吃飯睡覺準(zhǔn)備看球。

    其實(shí)，除了觀看世界杯比賽之外，掌握分段睡眠以及短時(shí)間睡眠的訣竅，對(duì)于提高日常工作和學(xué)習(xí)的效率，也具有一定的指導(dǎo)作用。例如，在拂曉時(shí)分起床，集中精力從事研究工作，然后繼續(xù)睡眠。通過利用“不受家人影響的黃金時(shí)間”，可明顯提高工作效率。